Καλή η «διαλειμματική προπόνηση» για τους αθλητές, αλλά τι προσφέρει η «διαλειμματική νηστεία»; Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα με συμμετοχή του Πανεπιστημίου…

Ισχύει ότι αν τρώμε το βράδυ θα βάλουμε κιλά; Σε αυτή τη συνηθισμένη απορία που έχουν πολλοί άνθρωποι, απαντά η…

Η γήρανση είναι κάτι που ουδείς μπορεί να αποφύγει. Εκείνο όμως που είναι εφικτό είναι η καθυστέρησή της και η…

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που βαριούνται τα γυμναστήρια και το τρέξιμο. Είναι ωστόσο πολύ λίγοι αυτοί που βαριούνται μία εναλλακτική…

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας…

Πολλοί όμως ίσως δεν γνωρίζουν πως μπορούν να αδυνατίσουν με ασφάλεια και εντελώς δωρεάν προσερχόμενοι σ΄ένα δημόσιο νοσοκομείο και λαμβάνοντας…

Μέχρι πρόσφατα τα συνθετικά υποκατάστατα της ζάχαρης χρησιμοποιούνταν κατά κόρον για την απώλεια βάρους, όπως και όλα τα λεγόμενα προϊόντα…

Πολύ συχνά ακούμε από επίσημες ή μη πηγές ότι θα πρέπει να τρώμε τίποτα ή σχεδόν τίποτα μετά τις 8…

Το “μαγικό φίλτρο” για να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι άλλο από το άφθονο νερό όπως αναφέρουν επιστήμονες από το…

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε…

Όλοι λένε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στον οργανισμό. Έχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα συστατικά…

Είναι πολύ συνηθισμένο για πολλούς τις ημέρες των γιορτών να παίρνουν ένα με δύο ή και περισσότερα κιλά. Εν μέρει…

Είναι γεγονός ότι γιορτές χωρίς γλυκά δε νοούνται. Για να δούμε τι ισχύει με τη θρεπτική αξία των γλυκών, σύμφωνα…

Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε…

Το φαγητό λίγο πριν κοιμηθείτε μπορεί να είναι δελεαστικό πρέπει όμως να εξετάσετε δύο πράγματα, όπως υποστηρίζει νέα έρευνα. Πρώτον…