Καύσωνας: Η Πέμπτη η πιο δύσκολη ημέρα – Οδηγίες προστασίας

Ο καύσωνας που πλήττει τη νότια Ευρώπη έρχεται και στη χώρα μας κι έτσι μας περιμένει ένα πολύ ζεστό διήμερο (Τετάρτη και Πέμπτη), με τα προγνωστικά στοιχεία να μιλούν για πτώση της θερμοκρασίας από την Παρασκευή (24/6), σύμφωνα με τη μετεωρολόγο της ΕΡΤ Νικολέτα Ζιακοπούλου.

Η Πέμπτη αναμένεται να είναι η πιο δύσκολη μέρα καθώς το θερμόμετρο σε ορισμένες περιοχές θα φτάσεις ακόμα και τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Αναλυτικά:

Την Tετάρτη περιμένουμε γενικά ηλιοφάνεια με τοπικές μπόρες ή καταιγίδες το μεσημέρι και το απόγευμα κυρίως σε Μακεδονία και Θράκη.

Οι άνεμοι δυτικοί-βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα Δωδεκάνησα 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία το μεσημέρι θα φτάσει στη βόρεια Ελλάδα και τα νησιά μας τους 34 με 35 βαθμούς, έως 38 με 39 τοπικά στα υπόλοιπα ηπειρωτικά.

Στην Αττική περιμένουμε γενικά ηλιοφάνεια.

Οι άνεμοι πρόσκαιρα νότιοι έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 24 έως 37 βαθμούς.

Στην Θεσσαλονίκη θα έχουμε αρκετή ηλιοφάνεια με πιθανές μπόρες το μεσημέρι και το απόγευμα κυρίως στα γύρω ορεινά.

Οι άνεμοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 21 έως 34 βαθμούς.

Την Πέμπτη το θερμό κύμα κορυφώνεται, με θερμοκρασίες ακόμη και 40 με 41 βαθμούς τοπικά στη δυτική, την κεντρική και τη νότια χώρα.

Αντίθετα, στη Μακεδονία και τη Θράκη θα εκδηλωθούν ισχυρά μπουρίνια.

Οι άνεμοι στα πελάγη έως 5 μποφόρ, σταδιακά όμως και από τα βόρεια θα επικρατήσει ισχυρός βοριάς.

Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα από την Πολιτική Προστασία

Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:

• Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.

• Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.

• Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.

Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.