Πρωινό ξύπνημα: 5 τρόποι για να σηκώνεσαι πιο εύκολα

Ο πρωινός ύπνος είναι ο πιο γλυκός και το πρωινό ξύπνημα ότι πιο βάρβαρο υπάρχει!

Επειδή για κανέναν δεν είναι εύκολο να σηκωθεί από το κρεβάτι του, ας ακολουθήσουμε μερικούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να σηκωθούμε από το κρεβάτι πιο εύκολα.

1. Διατροφή

Φρόντισε τη διατροφή σου έτσι ώστε να έχεις την απαιτούμενη ενέργεια. Προπάντων το βραδινό σου φρόντισε να το καταναλώσεις μέχρι τις 20.30 και να είναι κάτι ελαφρύ.

2. Νερό

Ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι είναι ο τέλειος τρόπος για να ξυπνήσεις αμέσως! Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τους βοηθάει ο καφές, παρόλο που δεν είναι το ιδανικότερο ξεκίνημα για τη μέρα.

3. Ξυπνητήρι

Ποτέ μη βάζεις το ξυπνητήρι δίπλα σου, γιατί πολύ απλά θα το φτάνεις χωρίς να σηκωθείς. Να το έχεις πιο μακριά, σε σημείο που να αναγκάζεσαι να σηκωθείς για να το φτάσεις και να το κλείσεις.

4. ΠΟΤΕ καφέ ή αλκοόλ πριν κοιμηθείς

Θέλει κάμποσο χρόνο ο οργανισμός σου για να αποβάλλει το αλκοόλ ή τον καφέ. Γι’ αυτό απόφυγε αυτά τα δύο το προηγούμενο βράδυ.

5. Έλαια με έντονη μυρωδιά

Οι έντονες μυρωδιές ξυπνάνε τις αισθήσεις, οπότε έχε στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι σου κάποιο έλαιο με έντονη μυρωδιά όπως πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ για να το μυρίζεις μόλις ξυπνάς και να σου αφυπνίζει αμέσως τις αισθήσεις.